Граждане вольно и невольно тренирующиеся!
В тренировках ОФП начались каникулы.
Это означает то, что занятий не будет.
БЛИЖАЙШАЯ ТРЕНИРОВКА БУДЕТ
13 (тринадцатого) января 2009 года.
вторник.
-------------------------------------------------
Краткая статистика:
проведено 16 тренировок.
средняя посещаемость 6 человек в тренировку
результаты (для тех кто все делал)
начало:
отжимание (сумма) 50
приседание на одной ноге (сумма) 20
сейчас:
отжимание (сумма) 120
приседание на одной ноге (сумма) 50
средняя протяженность бега - примерно 7,5 км.
внимание! каникулы офп!
Элементы 1—14 из 14.
![](https://gravatar.com/avatar/4c88779dac817d6d560a552f2af83b28744d109ab6cefbfb9912ef12cada00a5.png?s=50&d=monsterid)
![](https://gravatar.com/avatar/f6956c68873fd6eec5240b8820734dbdec2ac92d4140fbfa6c0efdaebdf1186e.png?s=50&d=monsterid)
Никита и все морально стойкие, физически одаренные!!!
Спасибо за тренировки, за поддержку и ... "побежали"!!!
Спасибо за тренировки, за поддержку и ... "побежали"!!!
![](https://gravatar.com/avatar/a2209f95fe79563405c935f6c86659e1906b0f6569bf7280556d6e0d0f46dd35.png?s=50&d=monsterid)
[QUOTE][i]Первоначальное сообщение от nikvk [/i]
[B]
результаты (для тех кто все делал)
начало:
отжимание (сумма) 50
приседание на одной ноге (сумма) 20
сейчас:
отжимание (сумма) 120
приседание на одной ноге (сумма) 50
[/B][/QUOTE]
это за сколько подходов?
[B]
результаты (для тех кто все делал)
начало:
отжимание (сумма) 50
приседание на одной ноге (сумма) 20
сейчас:
отжимание (сумма) 120
приседание на одной ноге (сумма) 50
[/B][/QUOTE]
это за сколько подходов?
![](https://gravatar.com/avatar/a2209f95fe79563405c935f6c86659e1906b0f6569bf7280556d6e0d0f46dd35.png?s=50&d=monsterid)
[QUOTE][i]Первоначальное сообщение от Gleb [/i]
[B]не важно за сколько подходов
важно, за сколько секунд:D :D :D :D :D :D [/B][/QUOTE]
меня и интересует ограничения количества подходов или ограничение по времени.
просто хочу понять в какой я форме относительно других
[B]не важно за сколько подходов
важно, за сколько секунд:D :D :D :D :D :D [/B][/QUOTE]
меня и интересует ограничения количества подходов или ограничение по времени.
просто хочу понять в какой я форме относительно других
![](https://gravatar.com/avatar/4c88779dac817d6d560a552f2af83b28744d109ab6cefbfb9912ef12cada00a5.png?s=50&d=monsterid)
2 PetrK
а вот приходи на тренировку и узнаешь:)
или пораспроси очевидцев.
кстати к марту планируется плавный переход на два круга.
а вот приходи на тренировку и узнаешь:)
или пораспроси очевидцев.
кстати к марту планируется плавный переход на два круга.
![](https://gravatar.com/avatar/4c88779dac817d6d560a552f2af83b28744d109ab6cefbfb9912ef12cada00a5.png?s=50&d=monsterid)
2 PetrK
Нет, почему же. пристойный.
три - четыре подхода.
если считать мое любимое 10-9-8-7.
2 hoffy
Приветствие солнцу - мы уже давно 120 делаем.
два круга по елагину
Нет, почему же. пристойный.
три - четыре подхода.
если считать мое любимое 10-9-8-7.
2 hoffy
Приветствие солнцу - мы уже давно 120 делаем.
два круга по елагину
![](https://gravatar.com/avatar/69e8b1cad4ba399fec5cb2caadfca95cda24831d744e2809d624dc023378cc62.png?s=50&d=monsterid)
Планирую побегать в четверг самостоятельно. Кто хочет присоединиться - звоните ))
А что это за упражнение "приветствие солнцу"? Я видимо что-то пропустила.
А что это за упражнение "приветствие солнцу"? Я видимо что-то пропустила.
![](https://gravatar.com/avatar/f6956c68873fd6eec5240b8820734dbdec2ac92d4140fbfa6c0efdaebdf1186e.png?s=50&d=monsterid)
о!Приветствие Солнцу - это великий ритуал горных туристов во время долгой темной ночи!
Тоня, пойдем лучше в баню.
Тоня, пойдем лучше в баню.
![](https://gravatar.com/avatar/da80fc40c0766276033b901f7b17fcb5e3fa24cf4eb3de46816920d84dffafcf.png?s=50&d=monsterid)
Я всегда считал, что приветствие Солнцу - это мгновения между выходом из бани и погружением в холодную воду.
Ну, или Луне, смотря по времени.
Ну, или Луне, смотря по времени.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.